南京户外旅游-U玩户外活动，户外拓展训练，公司团建活动

【集结时间】每批活动第一天全天集合

【集合地点】兰州市区指定酒店(凭“团名+姓名”报到入住)

【解散地点】兰州

【适合人群】6周岁-75周岁身体健康深度游爱好者（儿童、老人须有人陪同方可报名）

【交通工具】城市SUV或七座商务车（因小车车型限制，每人携带行李尺寸不得超过24寸）

【重要备注】港澳台报名前请和客服沟通，需要提前安排住涉外酒店！

活动批次

行程概况

全国各地的团友请于今日自主选择交通方式到达金城兰州，去往指定酒店入住（报团名+姓名入住）！很多人都称兰州是如意之地，兰州也是黄河唯一穿城而过的省会城市，市区依山傍水，山静水动，形成了独特而美丽的城市景观。南北群山对峙，东西黄河穿城而过，蜿蜒百余里。早到的团友们可以选择游览黄河第一桥：【中山桥】，最具代表性的雕塑-【黄河母亲像】，独具特色的水车博览园，还有古老的渡河工具羊皮筏子；或者去【甘肃博物馆】感受历久弥新的兰州文化（周一闭馆，需带身份证）。晚上，推荐到【正宁路小吃街】或【大众巷美食街】品尝当地特色美食，当然你还少不了一碗牛肉面。自由活动时间注意安全。

用餐：全天用餐自理

住宿：兰州市区酒店标间

集合日：按照通知的短信，自行前往指定酒店集合，在前台报“团名+姓名”办理入住。保持手机畅通便于我们联系您。自由活动时，注意安全哦!

早餐后，乘车前往集古城、寺院、村落、草甸、峡谷、溶洞、河流、牧场等多元景致为一体的【甘加秘境】，这里游人很少，村落寂寥，一旦深入腹地探寻，会见到许多意想不到的景象：手工缝制帐篷的原住居民、六十多年住在山洞只为修行一件事的老阿尼、跟随牛羊游牧在深山草场的甘加人、天葬台上神圣又另类的葬礼……在原始风光和纯朴人文方面，整个甘加堪称夏河原生态文化的典范，是甘南大地上最隐秘而又最具价值的“秘境”，秘境中不仅仅有汉代遗址的【八角古城】，也有探险爱好者的乐园【白石崖峡谷】，壁立千仞的白石崖好似一扇横亘于人间与天宇的屏风，白玉生辉，炫目而壮观。苍茫的草原被陡峭的石崖齐齐分隔开来，云雾氤氲下，平添了许多神秘感，乍眼望去，彷佛电影《魔戒》中迷幻的中土世界。

下午，我们前往【拉卜楞寺】，它不仅是世界上最大的喇嘛教学府，也是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺之一。在此，大家可以自由参观游览，幸运的话还可以遇见盛大的辩经场面，非常不错的拍摄题材。这里有着世界上最长的转经长廊，大家不妨跟随当地信众一起走一圈，心怀敬畏，虔诚地拨动每一个转经筒，深深地感受一下他们心无杂念、美好纯粹的信念，为家人和自己祈福。

傍晚入住夏河。

用餐：含早，正餐自理

住宿：夏河县标间

温馨提示：

1.在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指指佛像，且所有殿内均不可以拍照。

早餐后，我们路过【桑科草原】前往郭莽湿地，桑科草原是藏族人民的天然牧场，水草丰茂，草场碧绿如毯，给了敕勒歌里的：“天苍苍、野茫茫，风吹草低见牛羊”最完美的诠释。

随后，我们来到【郭莽湿地】，它是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地。郭莽湿地是一个开放式景点，草地上一条500多米长的木栈道通向观景台，站在观景台上，极目远眺，眼前弯曲的小河，傍水而居的藏族小村庄，尽显西北草原的豪放！

下午我们前往【郎木寺】四川寺，参观这座拥有千年历史的古寺，拍摄神秘的藏传佛教寺庙建筑，气势恢宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，这就是传说中的香格里拉吧，在这里你可以深切感悟到佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。郎木寺（四川寺）格尔底寺，寺内供奉着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有【活佛肉身】的寺院。夕阳西下，静谧柔和的圣光洒在虔诚的信徒身上，一片祥和安宁。

用餐：含早，正餐自理

住宿：郎木寺镇标间

温馨提示：

1.请大家务必准备好饮用水及干粮，白天紫外线强。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。

今天是很精彩的一天，晨起拍摄郎木寺甘肃寺【赛赤寺】（费用自理）晨景，晨光笼罩下的寺院显得更加神秘莫测，稍纵即逝。倘若昨天的你沉浸在初见的激动与迫切中，那么此刻你不妨沉下心来，像一个真正的藏族人一样诚心祈福，不为将来，只求当下。一番洗礼后，适时离开，来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】，花湖是因为从高处俯瞰下去蓝天、白云、水草浑然一体，形状像花而得名，阳光照在湖面上，反射出五颜六色的光彩，蓝天白云倒映其中，分外迷人。

随后，我们乘车经过【小独库】前往扎尕那，短短50公里，聚集了草原，变质火山岩地貌，峡谷，苯教寺庙以及森林景观，一步一景，美不胜收。

下午，来到迭部县【扎尕那】深度游玩，从扎尕那村沿着小路徒步1个多小时，眼前一座素有“阎王殿”之称的完整的天然“石城”，呈现在大家眼前。扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，曾被《中国国家地理杂志》列为中国十大非著名山峰名录。这里岩壁俊俏，凌空入云，云雾缭绕，山势奇峻，景色优美，人烟稀少，犹如世外桃源。一路边走边拍，洗心洗肺，体力好的团友，可以选择徒步去往仙女滩、一线天游玩，也可以选择探秘扎尕那小众隐秘的峡谷润吾沟，深度徒步爱好者可以挑战一下较难的线路-石林。当然，因扎尕那海拔稍高，团友们需根据自身情况选择游览方式。

用餐：含早，正餐自理

住宿：扎尕那宾馆标间或民宿

温馨提示：

1.请大家务必准备好饮用水及干粮，白天紫外线强。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。

2.扎尕那景区内大多数徒步线路都可以选择骑马，费用自理。

3.甘南小独库路况较差，如遇天气或其他不可抗力导致道路无法通行，我们会绕道国道，请大家放平心态！

4.润吾沟受天气因素影响，根据景区通告5月份后可正常进入参观，如有变化将安排大家游览景区其他景点！

扎尕那的清晨最不可错过，白云、远山、麦浪与半坡上的村落相映相衬，玛尼经幡迎风飘扬，薄雾笼罩，极具视觉冲击力！扎尕那村，有一种缱绻之美，如静水流年陈酿的香，如一副素染的画，让人内心安宁。想看日出和晨雾的团友们需要早起，洛克观景台是最佳选择，在这里可以看到扎尕那四村一寺的全景，也可以远眺仙女滩，每个视角都是绝美的。

适时离开，我们前往传说中的【洛克之路】，这里曾是美籍探险家洛克生活过的地方，【光盖山】是洛克之路上最不能错过的核心景点，整个山体因灰白色岩石易反光而有其名。站在海拔4000多米的光盖山远眺，群山绵延不绝在朦胧的黛色里，蓝天做底，云海茫茫。光盖山深处腹地，游人较少，从而使它完好地保留了自然风光，而洛克之路之所以令很多人向往是因为这段路堪称世界级风景线，草原起伏，寺院掩映，雪山静穆，尤其是道路奇趣横生，牛羊穿越，使人流连忘返。

傍晚，入住合作市酒店。

用餐：含早，正餐自理

住宿：合作市酒店标间

温馨提示：

1.需要看日出的团友们可以乘车前往洛克观景台观看；

2.由于洛克之路属非铺装路面，如遇封路/交通管制或恶劣天气，我们将改走公路，穿越洛克之路的时候手机可能全程无信号。

3.根据甘南交通部门通告，洛克之路部分路段在2024年2月25日—2024年7月23日改造升级，道路施工中采取半幅通车的通行方法，因此可能会延长到达当日住宿地的时间，请各位团友谅解！

早餐后，我们一路前往【米拉日巴佛阁】。佛阁是为了纪念最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者而修建的，是供奉1720尊佛像的佛教名刹。楼高共九层，每一层都代表了藏传佛教的一个时代或支派，除藏传寺庙主佛外，这里还供奉着已经被神化的藏族历代名人，包括松赞干布和文成公主。米拉日巴佛阁融藏族堡式建筑和佛阁式建筑特色为一体。每一层皆有不同主题，第九层是坛城，画在第八层的天花板上，常人无法到达。坐在坛城下仰望，时刻警示着人类的局限而需保持谦逊，又鼓励着人们追求未知境界，纪录片《第三极》就曾记录这个场景。

离别的时刻近了，我们满怀一路收获的美景和感动，驱车前往兰州。短暂的旅途，终有说再见的时候，而我们连日来相处的情谊永存心底，期待下一次相聚。

用餐：含早，正餐自理

解散日：解散日15：00左右返回到兰州市，选择回程的航班以及火车时，请选择回到兰州17：00之后的航班或车次，以免有所耽搁。

【住宿】兰州市酒店标间1晚，夏河县酒店标间1晚、郎木寺镇酒店标间1晚，扎尕那当地民居特色体验1晚、合作市酒店标间1晚；共计5晚

【交通】全程5座SUV或7座商务用车费用，司机吃住费用，过路费、油费等；

【门票】甘加秘境门票及区间车、白石崖寺门票、拉卜楞寺门票、四川郎木寺门票、花湖门票含观光车、扎尕那门票、米拉日巴佛阁门票；

【用餐】酒店含早；

【领队】司机兼领队（司机仅提供向导服务，不做专业讲解）；

【儿童费用说明】儿童费用不占床、不含门票、不含餐（可携带孩子的学生证，户口本等证件，以方便享受景区的优惠政策） 

【购物】全程无购物；

【交通】各地往返兰州的大交通费用；

【门票】甘加秘境景区导览器（参考价格：25元/人）、甘肃郎木寺（参考价格30/人）、车览桑科草原故不含门票（参考价格：20元/人）、郭莽湿地暂时未收费，后期若收费烦请自理；

【用餐】全程用餐自理，结伴AA，根据个人情况而定。

【单房差】行程住宿按照双人标准间安排，单人、单人携带儿童者以及需要单住的请补齐单房差独享一间房。

【其他】费用包含里未包含的其他费用。

1、旅行四宝（眼罩、颈枕、魔术头巾、耳塞） 。

2、每人每天一瓶矿泉水 。

3、总保额76万旅游意外险；

（赠送项目不参与不退费）

1，甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

2，游客如患有心脏病高血压、哮喘、肺病、呼吸系统疾病、严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任；

3，甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；

4，藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；

5，藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；

6，参加人员应充分考虑到自身身体状况、人为或自然灾害等诸多因素对旅行活动（包括人身和财产安全）的影响，承诺在不增加旅行社和同伴负担的情况下参与本次活动；

7，参加人员应自备钱款、衣物、药品、食品及其他可能需要的应急物品或工具，并在出发前办理完毕旅游险或人身意外伤害险的投保手续；

8，参加人员应保管好自己的所有随身（或随车）物品，承担自己物品（包括车辆）丢失或损毁的责任；

9，参加人员应注意自己的人身安全，提高自我保护意识；旅行途中，参加人员因个人行为侵害他人合法权益的，责任自负。若由此给同伴造成损失，行为人应负赔偿责任；

10，摄影器材应随身携带，防盗，防尘，防雨，防摔；

11，此线路属西北地区，气候干燥，请自备防晒物品，在穆斯林信仰地区，参观需尊重当地风俗习惯，旅行社有权视实际情况调整景点先后顺序，但不影响原定标准。

12，西北旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望团友善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！

13，如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

14，中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

1，带上拉杆箱(平时可丢车上或者宾馆),还可配个摄影包或小腰包活动时候用;

2，户外三件套(冲锋衣、速干衣、抓绒)保暖衣,太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋;

3，感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精;

4，防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备);

5，各种数码产品及充电器、摄影器材; 

6，备一些干粮、水果和零食,保温水壶;

7，洗漱用品,换洗衣物;

8，身份证件,这是最重要的。

【关于退款】

1.活动集合前7天（含7天）有事去不了的，以短信或传真等书面形式通知我们后，财务人员在5个工作日内全额退还已交预付款；

2.因人少等原因必须在活动集合7天前短信或传真等书面形式通知队员取消活动，并同时3天内统一安排全额退还预付款；

3.因个人原因、无论何种理由，行程开始前7天以内退出的：

(1)根据旅游局规定：行程开始前6天至4天，支付团费总额20%；行程开始前3天至1天，支付团费总额40%；行程开始当天，支付团费总额60%；

(2)行程开始前，旅游者可以将合同中自身的权利义务转让给第三人，旅行社没有正当理由的不得拒绝，并办理相关转让手续，因此增加的费用由旅游者和第三方承担。

如按上述第3款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者按照实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。解除合同的，扣除必要的费用后，当在解除合同（短信或传真等书面形式）通知到达日起5个工作日内为旅游者办结退款手续，汇款手续费由游客个人承担。

【关于用餐】

在旅行中，饮食也是一个最能深入体验到当地的方式，我们鼓励大家自己去探索发现当地美食，收获更多的惊喜与意外，去吃孩子最感兴趣的食物，和新认识的朋友坐下来边吃边聊，与爱人讨论一道精心的小菜，而不是吃着千篇一律的团餐，按部就班的生活。突破以往的生活方式，才是旅行的意义！

【关于来回大交通】

1.大家从全国各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议大家自行决定大交通方式；

2.机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。

1.本次活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德；

2.为保证活动质量和安全，团队游和自驾游一般情况下不进行混搭，大巴不能超载；

3.因为本社线路多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动遇上不可抗力的因素或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，影响旅游行程的，按照《旅游合同》第九条，合同的变更条例执行。

4.因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由游客承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户；

5.西部线路由于路途相对较为艰辛，各项条件比不上东部发达地区，希望参加队员有合理的心理预期。摄影线路由于其线路的特殊性，拍摄需要早出晚归，参与队员须对自身身体状况有合适的判断。西部及摄影线路有高血压、心脏病、冠心病等心血管疾病队员谢绝参加。代他人报名者，须准确、及时转告。

6.根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。

7.儿童报价说明，儿童均为不占床、不含门票、不含早餐的价格（如报价另有说明除外）。

8.关于保险：本社给大家投保的险种为中国平安旅游意外险，总保额为76万，周边游活动保险从上车开始到活动结束返程下车为止（活动返程中途下车的影友保险截止到下车为止）。国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止；

9.国内游活动的住宿安排一般为两人一标间（即1人1个床位，行程中表明多人间的除外），如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用整个房间。如单人报名要求单独住一个房间的，需致电客服确认是否能安排，单房差自理。如两人报名要求男女一起报名的，如不能同住一间房的，需在报名时备注栏内备注清楚。

10.成功报名付款后，如要退出请发送手机短信或微信：“姓名+活动+退出人数+退出原因”，退出成功以收到回复短信为准，请谅解！

11.为了保证活动顺利进行和活动安全，如无特殊情况都要求大家参加全程活动。但如因个人原因中途退出。离队前则需签署书面的离队脱团协议，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。 出游过程中，如产生退费情况，退费项目以旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。

12.重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

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