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【贡嘎转山】贡嘎山大环线+冷嘎措8日挑战极限之旅 [复制链接]

费用
{{getTotalPrice()}} /人 免费
会员费用
{{getTotalPrice(true)}} / 人 免费
积分详情
交易成功,送3780积分
最多抵扣50元 (5000积分)
开始时间
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选择批次
{{batch.title}}(¥{{batch.price}}/ {{batch.priceUnitName}}
付款方式
  • 预付定金
  • 全额付款
优惠券
集合地
四川 成都 锦江
目的地
四川 成都 锦江
管理员
小U~U玩户外客服  15150693735
活动亮点
中国十大最经典徒步线路之一
贡嘎山大环线+冷嘎措8日挑战极限之旅

详细信息

走贡嘎大环线,守候日照金山,感受神山威武,爬雪山过草地。

中国十大最经典徒步线路之一

贡嘎山大环线+冷嘎措8日挑战极限之旅


活动排期


【报名要求】无严重高山反应及心、脑、肺,精神疾病,体能良好的户外爱好者

全年组队,共31期,D1为成都(集合日)(全天抵达入住酒店即可),赠送集合当天成都酒店,不用不退。节假日略有调整。

非节假日发团·活动批次

   第16期:09月02日集合-09月09日散团

第17期:09月09日集合-09月16日散团     

第18期:09月16日集合-09月23日散团

第19期:09月23日集合-09月30日散团

第24期:10月07日集合-10月14日散团

第25期:10月14日集合-10月21日散团

第26期:10月21日集合-10月28日散团

第27期:10月28日集合-11月04日散团

第28期:11月04日集合-11月11日散团

第29期:11月11日集合-11月18日散团

第30期:11月18日集合-11月25日散团

除国庆黄金周外,

其余团期全年执行基础价:3780元/人


节假日排期

国庆节:

第20期:09月28日集合-10月05日散团

第21期:09月29日集合-10月06日散团

第22期:09月30日集合-10月07日散团

第23期:10月01日集合-10月08日散团

国庆价格:4280元/人

报名优惠


1、预收定金1000元,尾款出发前5天补齐;

2、尊享会员优惠50元/人

点我立即成为VIP尊享会员

3、2人以上同行,优惠50元/人!

4、会员积分最高可抵扣50元!

5、报名即送3780会员积分!

6、转发朋友圈并评论“我已报名,一起来约伴同行!”保留至活动结束赠送2000会员积分!

7、撰写活动游记或微信群内做旅行分享最高赠送10000活动积分

报名方式


方法一:关注微信公众号U玩户外,点击菜单“活动报名”进入官网,找到活动可以直接报名;

方法二:http://www.uwanu.com进入南京户外旅游网,找到活动可以直接报名;

方法三:南京U玩户外小程序,找到活动可以直接报名;

方法四:点击文末“阅读原文”,可以直接报名

长按微信好友(备注:活动名称)➜活动咨询快乐户外旅行➜分享旅行中的点滴

小U~U玩户外客服

微信/电话:

15150693735


增值服务

单房差(2晚酒店)

平季380元/国庆580元

单住帐篷

平季380元/国庆580元

专属驮马(仅限行李驮运)

平季600元/国庆800元(限重30KG)

1:1协作

平季2600元(国庆无此服务)

睡袋租用

平季200元/国庆300元

登山杖租用(免费租用1根)

押金50元(无损坏,完团全额退还)

冰爪购买

30元/副

雪套购买

50元/副

户外气罐购买

35元/罐(230g)

驮包租用(挪客120L)

平季80元/国庆120元

温馨提示:以上所有租用物品,如有损坏和遗失,将按照物品原价进行赔偿

超限行李费(每人限15KG)

①大于等于15KG小于等于20KG,无费用增加

②大于等于20KG小于等于30KG,费用500元

③大于等于30KG小于等于40KG,费用1000元

④大于40KG,费用1500元

(行李的定义是您交由马匹驮运的行李重量,个人背负或者另请背夫的行李重量不计)由于除睡袋以外的露营装备以及徒步过程中的餐食(路餐除外)所有的徒步装备和物资由俱乐部统一准备;


报名须知

【报名流程】①在线咨询;→②提交资料;→③支付款项;→④落实报名;→⑤集合出行;

【定金支付】本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金。

【集合时间】第一天集合日

【集合地点】成都市区指定酒店

【定金支付】本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金。

【出团通知】

1.(集合日)前3日 18:00之前,工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上(包括集合酒店名称、地址、电话,领队联系电话以及注意事项等)集合日当天请保持手机通畅(一般领队会在(集合日)当天电话联系大家)。

2.短信通知完毕,我们工作人员还会逐一跟报名队员联络,以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后,请将集合短信及时转发告知。如果(集合日)前1日还未收到集合短信的,请联系报名客服。

3.入住酒店时间一般在(集合日)当天12点以后,如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住,可将行李暂时寄存在前台,先在市区周边随意游玩。


费用包含与不含

【费用包含】

交通:成都往返根据人数选择合适车型,一人一座。(其中:①康定老榆林村—水电站中转车;②玉龙西村公路边—玉龙西村中转车;③玉龙西村—冷嘎措山脚往返中转车;④玉龙西村—子梅垭口—子梅村中转车。)

住宿:按行程所列标准入住。(其中:①活动前一晚赠送成都商务酒店住宿(如果不住成都集合日赠送的酒店,费用不退);②玉龙西村藏家通铺两晚;③草科神龙温泉酒店一晚;④单独参加我们散客拼团活动,默认与其他同性拼房,如果无法拼房也无须另补房差。)

餐食:全程所列餐食合计8正7早,包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤,营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。

门票:泉华滩环保费,冷嘎措环保费,巴王海环保费。

领队:户外专业认证领队。

马匹:已包含徒步期间装备驮运费用。

装备:①非国庆节提供帐篷、防潮垫(国庆节除外);②燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

其他:领队、司机补贴等。

保险:赠送110万专业旅游意外保险+专业户外保险。具体赔付以保险公司条例为准。


【费用不包含】

交通:各地往返成都的大交通费用。

门票:以上未列的小景点门票。

用餐:路餐5顿自理。

单房差:本行程不收自然单房差,如果队员要求自己全程住宿一间,则需要补单房差。单房差价格详见增值服务表格。

驮马费用:个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知,并酌情补足行李超重费用,以便我们增加驮运马匹。

其他:1、酒水及其他个人开支。

2、报价未含发票。

3、行程以外产生的所有费用。


行程安排

D1

全国各地—成都


● 餐食:全天餐费自理

● 住宿:成都市区商务酒店(双人标间)

● 行程:自由活动

● 海拔:成都约500M


【行程概述】

今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点,品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!


【温馨提示】

①集合日晚上20:00整,领队会在酒店与大家开行前会,时间若有调整会另行通知。

②集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险。到集合酒店前台报姓名拿房卡,房费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。


D2

成都-(车程约280KM)-康定-(车程约25KM)-老榆林电站-(徒步约3KM)-格西草原营地


● 餐食:早餐(含),午餐(含),晚餐(含-营地餐)

● 住宿:格西草原营地(露营)

● 行程:车程/用时:约308km/6h;徒步/用时:约3km/0.5h

● 海拔:康定约2600M ,格西草营地原约3400M


【行程概述】

早餐后在酒店门口集合乘车经成雅高速前往雨城雅安方向,沿途欣赏川西田园风光。随着川藏高速的建设,我们下高速即可抵达康定新城,我们会途径新二郎山隧道、大渡河川藏第一桥。康定是甘孜州首府,我们一下就能想到:“跑马山”、“溜溜城”的标签。我们在这里进行午餐,午餐后采购山里所需的物资,采购完毕后继续乘车到达老榆林村,我们就得下车换乘当地面包车了。这时,带上我们的行李和物品换乘面包车大约30分钟即可抵达水电站,这里就是我们徒步的起点,从电站开始徒步3KM左右抵达格西草原扎营。


【温馨提示】

针对第今日行程,如遇半路堵车或国庆大假期间,不能按预计时间抵达格西草原营地的情况,俱乐部处于安全考虑会做简单的行程调整,原本第一晚露营,改住老榆林村民家,费用大约50-60元/人,费用自理。


D3

格西草原营地-(徒步约9KM)-两岔河-(徒步约5KM)-下日乌且营地-(徒步约4KM)-上日乌且营地


● 餐食:早餐(含-营地餐),午餐(敬请自理-路餐),晚餐(含-营地餐)

● 住宿:上日乌且营地(露营)

● 行程:徒步/用时:约15km/6-8h

● 海拔:上日乌且营地约4350M


【行程概述】

早餐后向上日乌且方向进发,沿途欣赏壮美的高原风光,2小时后到达两岔河,河对岸隐约出现大面积红石滩,领队带领大家稍微驻足拍照。一路向南,沿途欣赏田海子雪山(海拔6070M)、小贡嘎(海拔6027m)、嘉子峰(海拔6549M),下午抵达上日乌且营地扎营


【温馨提示】

如遇大雪无法翻越日乌且垭口,今日线路调整为盘盘山备选行程


D4

上日乌且营地-(徒步约6KM)-日乌且垭口-(徒步约12KM)-莫溪沟尾营地(或勒多漫因BC营地)


● 餐食:早餐(含-营地餐),午餐(敬请自理-路餐), 晚餐(含-营地餐)

● 住宿:莫溪沟尾营地(露营)

● 行程:徒步/用时:约15km/6-8h

● 海拔:日乌且垭口约4920M,莫溪沟尾营地约3900M,勒多漫因BC营地约4100M


【行程概述】

早餐后拔营出发,开始翻越全程最高的日乌且垭口,海拔高度上升700米,一路爬升直观感受高山植被的变化。沿途欣赏小贡嘎、嘉子峰、日乌且冰川风光及高山湖泊,运气好的话在垭口附近还可以发现雪莲花、古生物化石。翻过垭口之后一路海拔下降,走在低矮的灌木丛和草甸上非常舒服。傍晚在莫溪沟尾营地扎营


【温馨提示】

①如遇玉龙西村或子梅垭口修路管制,今日线路调整为贡嘎寺备选行程

②如因节假日或莫溪沟尾营地人员过多,今日营地则更改为勒多漫因BC营地


D5

莫溪沟尾营地(勒多漫因BC营地)-(徒步约9KM)-玉龙西垭口-(徒步约6KM)-玉龙西村


● 餐食:早餐(含-营地餐),午餐(敬请自理-路餐),晚餐(含-营地餐)

● 住宿:玉龙西村藏家客栈(多人间)

● 行程:徒步/用时:约15km/6-8h

● 海拔:玉龙西垭口约4500M,玉龙西村约3800M


【行程概述】

早餐后从莫溪沟尾营地拔营出发,一路沿着莫溪沟在灌木和高山草甸中穿越一直抵达垭口,这一路海拔基本上是横切和上升,这里可以看到蜀山之王贡嘎山,以及它周围十几座雪峰,非常震撼。我们拍照留念之后跟着高山草甸一路下坡抵达玉龙西村的公路边,然后换乘当地面包车前往玉龙西村入住


D6

玉龙西村-(徒步约1KM)-泉华滩-(乘车约10KM,徒步约4.5KM)-冷嘎措 -(徒步约3.5KM,乘车10KM)-玉龙西村


● 餐食:早餐(含-营地餐)、午餐(敬请自理-路餐),晚餐(含-营地餐)

● 住宿:玉龙西村(多人间)

● 行程:车程/用时:约20km/0.6h;徒步/用时:约9km/6.5h

● 海拔:冷嘎措约4300M,泉华滩约4000M


【行程概述】

早餐后前往华滩景点,徒步1个小时上到泉华滩进行拍摄,泉华滩类似黄龙的五彩池,有着“小五彩池”之称,拍摄完毕原路返回山下,乘坐当地面包车送至冷嘎措山脚下,我们就得徒步上山了。穿行在灌木林的山谷直至垭口,巍峨的贡嘎群山就在背后,一路背对嘎山前行,渐行渐高,壮美的景色让人舍不得挪开脚步。再横切一小段就是冷噶措了,我们在湖边占据最佳摄影点,拍摄贡嘎山千变的容颜,拍摄完之后徒步下山,乘车返回玉龙西村入住


【温馨提示】

如需拍摄冷嘎措日落,需提前准备头灯、厚衣物,返回玉龙西村车费需自理


D7

玉龙西村-(乘车约15KM)-子梅垭口-(乘车约17KM)-子梅村-(徒步约13KM)-巴王海停车场-(乘车约40KM)-草科(或石棉)


● 餐食:早餐(含),午餐(敬请自理-路餐),晚餐(含)

● 住宿:草科神龙温泉酒店(双人标间)

● 行程:车程/用时:约72km/2h;徒步/用时:约13km/4.5h

● 海拔:子梅垭口海拔约4500M,巴王海约3100M,草科乡约1500M


【行程概述】

今日早起,收拾整备完毕,乘车前往子梅垭口观看日出,从另一个角度拍摄贡嘎山,这也是离贡嘎最近的一个观景平台,可以在这里拍摄到星空、云海、日出、佛光,之后乘车下山前往下子梅村,今日为徒步最后一天,不仅风景美,徒步还很轻松。沿着河边一直穿行在原始森林当中,你会看到密密麻麻的沙棘树和上百年的灌木林,中午在巴王海吃路餐,拍完合照我们即向终点停车场进发


【温馨提示】

①大小黄金周期间以及特殊情况草科乡房间紧张,因此可能会选择石棉或海螺沟住宿。

②大小黄金周期间以及特殊情况车辆不能及时到达巴王海停车场,可能需要等候。

③草科电站时常发生交通管制,根据实际情况,巴王海停车场-草科车辆有可能调整为当地面包车


D8

草科-(乘车约175KM)-雅安-(乘车约160KM)-成都


● 餐食:早餐(含),午餐(含),晚餐(敬请自理)

● 住宿:敬请自理

● 行程:车程/用时:约335km/7h

● 海拔:成都约500M


【行程概述】

今日为返程日,早餐后离开草科,经泸定或石棉上高速经过雅安返回成都。如无队员赶飞机、火车等,可安排平乐古镇午餐。成都散团后自由腐败。如还需在成都继续逗留的,需要协助订房的,可以提前和我们的领队说明


【温馨提示】

①早餐后返回成都,解散地点为集合日酒店。

②此日不含住宿,如需代定,请提前咨询客服下单。

③如果当天需要离开成都,建议订晚上21:00以后的航班。抵达成都时间约为15:00,由于四川的交通状况不是十分的理想,可能会因为修路、交通管制,堵车耽误时间,实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票!


报名要求

鉴于户外旅行需要参加者具备良好的身体健康条件,以下人员请勿参加本次活动:

1.传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;

2.心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

3.脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;

4.呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病、哮喘等病人;

5.精神疾病患者,如癫痫及各种精神病人;

6.高血压、高血糖、高血脂患者;

7.严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人;

8.大中型手术的恢复期病患者;

9.孕妇及行动不便者;

10.其他不适宜参加旅行的身体情况;

11.未满 16 周岁的或年满60周岁的,不允许单独参加本次户外旅行,60周岁以上者,需在出行前出示健康体检报告(报告至少包括:血常规,心电图,胸腔X光等)。


退改规则

一、国内游活动凡是报名付款后,要退出活动的,按照下列标准向俱乐部支付业务损失费:

1.集合日前7日以上退团,定金全退。

2.集合日前7日至4日退团,支付旅游费用总额30%;

3.集合日前3日至1日退团,支付旅游费用总额50%;

4.集合当日退团,支付旅游费用总额70%;

5.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的,定金全损,不予退还;

6.因不可抗力因素:严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等,无法参加活动的,已付定金全额退还;

7.因地方疫情管控临时性政策造成的行程中断、延期和停止的,俱乐部不承担何损失,行程以外的所有费用由个人承担。

8.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失,旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿,但最高额不应超过旅游费用总额;

9.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》,方可更改行程;

10.活动开始后(第2日起),临时退团需告知活动领队,并签署《活动行程解除协议书》,方可离团;如未签署《活动行程解除协议书》离团,其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担(退费项目参考下方退费表格)。

11.集合当日付清活动全款,并签署旅行合同及户外相关告知书,活动开始后(第2日起)因个人原因退出的,仅退返未发生费用(藏家住宿、门票、团餐费),活动退费详见下表:

离团时间

退费标准

内容

D2

格西草原

200元/人

冷嘎措环保费20元/人;

泉华滩环保费30元/人:

玉龙西村住宿2晚合计80元/人;

巴王海环保费10元/人;

草科晚餐30元/人;

返程午餐30元/人;

D3日乌且营地

200元/人

冷嘎措环保费20元/人;

泉华滩环保费30元/人:

玉龙西村住宿2晚合计80元/人;

巴王海环保费10元/人;

草科晚餐30元/人;

返程午餐30元/人;

D4莫溪沟尾营地

200元/人

冷嘎措环保费20元/人;

泉华滩环保费30元/人:

玉龙西村住宿2晚合计80元/人;

巴王海环保费10元/人;

草科晚餐30元/人;

返程午餐30元/人;

D5

玉龙西村

160元/人

冷嘎措环保费20元/人;

泉华滩环保费30元/人:

玉龙西村住宿40元/人;

巴王海环保费10元/人;

草科晚餐30元/人;

返程午餐30元/人;

D6

玉龙西村

70元/人

巴王海环保费10元/人;

草科晚餐30元/人;

返程午餐30元/人;

D7

草科乡

30元/人

返程午餐30元/人;

D8

返回成都


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(温馨提示):活动开始后(第2日起)因个人原因离团的,我们退还活动中未产生的费用,且在离团下撤途中产生的所有费用(驮马、骑马、向导、车辆、食宿等等)均需自理。


活动装备

第一类:服装装备

1.冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨,最好是GORE—TEX材质的)

2.抓绒衣裤(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)

3.快干衣裤(主要是保持身体干爽)

4.羽绒衣裤(保暖必备,根据不同季节选择不同的充绒量)

5.其他个人衣物(汗衫、T恤及备用衣物)

6.徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护脚踝,最好是GORE—TEX材质的)

7.溯溪鞋或运动鞋(可作营地鞋,适宜7月-8月)

8.排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,可防冻伤,可防起水泡)

9.遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)

10.抓绒帽(主要是保暖)

11.薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)

12.厚手套(主要是保暖的功效)

13.眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,防紫外线,也可以用来摆酷)

14.头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒)

第二类:辅助装备

1.保温水壶(高原出行必备,喝一口热水是一种享受,建议1L左右)

2.头灯(在营地或夜行的时候照明,备足电池)

3.登山杖(使用得好,可以节省20%左右的体力,减小对膝盖冲击力)

4.护膝(有膝伤的队员必带,无伤的也要保护)

5.雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

6.冰爪(在雪地必需品,5月、10月需要带上备用)

7.大背包或者驮包(用马或牦牛驮运)

8.冲锋包(小包,背负路餐、随身物品以及贵重物品)

9.背包防雨罩或防雨袋(防雨和隔赃)

10.防水袋(保护睡袋以及衣物,主要是防水)

第三类:露营装备

1.羽绒睡袋(根据不同季节选择不同温标的睡袋。5-6月:参考黑冰B1000;7-9月参考黑冰B700;10月:参考黑冰B1000)

2.帐篷(四季帐或者高山帐,非节假日俱乐部免费提供牧高笛冷山帐篷,2人1顶)

3.帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损。可选择带)

4.防潮垫(泡沫垫或者充气垫,俱乐部免费提供一个蛋巢垫)

5.铝膜地席(建议自备一个,主要是隔湿和保暖,可选择带)

6.炉头、套锅(用于烧水煮茶,可选择带)

第四类:其他装备

1.餐具(营地餐个人餐具自备,碗筷餐盒)

2.路餐(建议巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量等食品)

3.个人常用药(感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药,根据个人的身体状况,酌情携带,高原上医药条件落后,请备足所需剂量)

4.个人卫生(牙膏牙刷(漱口水)、毛巾(湿纸巾)、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、暖宝宝、指甲刀、垃圾袋等等)


高原气候

在川西高原的一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,就是有雨雪,也多在夜间降落。

春季(4、5月):各种山花竞相开放,为高原带来了春的气息,略显不足的是气候偏冷,时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季(6、7、8月):虽然各种高山杜鹃早已开放完毕,但川西的草原一片青翠,星星点点的野花怒放其中,衬映着清澈的河水,远处雪白的雪山,虽然比不上秋天多姿多彩,却另有风味。虽然是高原的雨季,天气变化阴晴不定,一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季(9、10月):无论是从气候、景色来说,秋季都是最适合前往高原旅游的,五彩斑斓红叶,野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起,构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂,这是最令人遗憾的。

冬季(11月-来年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艳阳高照,你感受到更多的是苍茫,黄灿灿的草原,看到雪山的机率很高,夜晚还能看到灿烂的星河。


高原反应

到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

2.初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化  器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3.饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  

5.一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。

6.常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  

7.在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

8.由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。


报名提醒

1.贡嘎全线徒步活动不同于常规旅游团,重在全身心的体验,对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较,处处都有怨言;心若放宽,处处都是春天。我们不歧视任何人,但建议以下人群请谨慎加入:偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。

2.轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契,是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装,还不如留在疲惫的城市。

3.西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的。

4.我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

5.买卖东西要公平,我们不会带你去任何购物点(尤其是宰客的那种);但也别想着能在当地买东西捡到大便宜,如不是决定要买的东西,请勿讨价还价(还价之后如果不买双方都会很尴尬)。

6.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善,是拉仇恨,是作恶。

7.所谓团队协作精神,即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻,不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心,不要因个人利益干扰领队的工作,谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

8.我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线,操作流程比较复杂,客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候,我们领队有权利给出行程更改方案,由队员全民投票表决,少数服从多数。

9.在不减少主要景点的前提下,领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素,调整游览景点的先后顺序。

10.活动中住宿安排一般为2人一个标间(1人1床,行程标明多人间的除外)。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的,需提前联系客服确认是否可以安排,单房差自理(全程半间房费之和);若行程途中临时要求单住的,如能安排的情况下,需补余下行程的双倍单房差。

11.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,需签订离团协议,另产生的费用由自己承担。

12.注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

13.注重环保,不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出,注重文明和环保:保持车内的卫生,不要车窗抛物,保护景区的环境,除了脚印什么也别留下,除了照片什么也别带走。

14.身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神。

15.队员之间必须相互体谅,有重大决定或提议由大家协商。

16.公用马匹是用来驮装备和大家背包的,不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。

17.在整个登山活动中,,如果出现特殊情况,需放弃登顶,请参加队员绝对服从领队的意见,一旦报名,请不要以个人喜好要求领队变更行程。

18.本次活动行程特殊、目的地特殊,谢绝有关吃住行等方面的投诉,虽然我们会尽力为大家安排好一切。

19.本次活动全线为高海拔地区,经过海拔最高为4920M,平均海拔在3500-4000M,请正确评估自己的身体情况做正确评估,以决定参加与否。

20.本次活动所到达的地区温差较大。白天温度(晴天)可达25℃,夜间温度可能低至0℃以下,请大家注意携带保暖衣物,并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈,请准备防晒用品。

21.此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源,所达地区风景秀丽,摄影景点无数,胶片玩家请带够胶卷和电池,数码玩家请带够存储卡和电池。

22.高原地区热量流失迅速,因要进行长途跋涉(体力不支者可骑马),请自备高热量食品以补充体力,巧克力、维生素等可适当准备。

23.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,需签订离团协议,另产生的费用由自己承担。

24.活动中若遇到不可抗力因素,包括自然灾害(地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行)、政府行为(征用、征收、管制等)、社会异常事件(罢工、骚乱、瘟疫等)不能按照行程履行合同的,我司不承担任何责任;由此更改行程(含延误)增加的费用,由客人承担;减少或未发生部分费用,由我司实事求是地退还。

25.报名者必须是年龄在16~60岁之间,身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

26.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,一切责任自负。

27.领队职责与普通导游不同,目的不是讲购物,推自费,领队会为队员安排住宿,协调用餐,带路,协调控制景区游览时间,在队员遇到危急时刻,为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生,也没有医疗的资质,队员出现的身体不适,建议就近就医,不要依赖于领队治疗。请在报名之前,前往具备资质的医院做全面的身体检查,确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后,医药条件都很差,如果途中突发疾病,医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质,请不要依赖于工作人员进行救治,如果有不舒服的迹象,请告知工作人员,前往最近的医疗点进行医治。特别声明:工作人员”因没有医疗资质,随车只提供瓶装氧气,提供常规感冒药品等,无其他特殊药品,请提前备足适合自己的药品。

28.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全,使用正规车辆并保证车况,为大家投保高额保险,活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在,参加者须对自己的安全负责,要有一定的自理和处理事物的能力,必须自我进行身体状况及安全状态声明,并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错,组织方责任仅限于有义务组织救援,有义务协助保险理赔,但不承担任何责任。

29.本次活动路线特殊,路线长,路况差,当地接待设施很差,当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处,请多多包涵。

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