在南京，山虽不多，也不高，你可以选择休闲自在的爬个山，当然也可以跟着U玩户外虐虐腿，元旦千八线路已出，不拉练一下体能怎么行？
这不，U玩君哆哆嗦嗦的整了一条虐你的线路，喊你别宅啦。小伙伴们肯定立马就问，去哪里啊？竟然说要虐我，嗯!不远，就在南京——青龙山，我仿佛听到有人说，切，青龙山，我走过的，不难！哈哈，那这条藏在青龙山深处的大连山穿越老虎洞山线路你走过吗？这条线也不难，但是虐你足够......
大连山，坐落在南京江宁，远远看去，这里山岭连连，峦谷起伏。沿着山路往上，山顶上出现两个高高隆起的“巨石”，一个像扭转的“狮子”，一个拔地向上，非常有气势。
古金陵四十八景之一的“虎洞明曦”，据《南唐书》上记录，南唐后主李煜曾到虎洞打过猎；此外当地还有一则神话传说：有一年当地滴雨未下，人们正在求雨时，突然从山上石洞里跑出一只斑斓猛虎，跑到山下一个地方刨土刨出一个大坑，泉水直涌，这下一方百姓获救了。自此以后，村民就把那个石洞称为虎洞。明清时期，虎洞是旅游景点，“虎洞明曦”更是入选金陵古四十八景、江宁八景，远近闻名。
巧的是在老虎洞东北方向还有座山叫“老虎洞山”，山上有个巨坑，不是老虎刨的，而是采石刨的。巨坑积水形成了天池，在矿物质作用下湖面翠绿如玉，加上其独特的“心型”造型成为新的网红打卡点，拍照不逊于北边的宝卡湖。U玩户外于核酸元年探索南京市郊隐藏的线路，偶然发现此坑，正式对此天池命名为“心型老虎坑”，简称老虎坑。
【主办方】
南京U玩户外俱乐部
南京户外旅游网
优严探险
【活动日期】12月3日
【集合时间】9:00
【集合地点】采石场公交站（824路）
【集合标志】U玩户外队旗
【活动性质】徒步、登山、拉练、摄影、交友
【活动强度】★ ★ ☆ ☆ ☆
【活动难度】★ ★ ☆ ☆ ☆
【报名咨询】小U~U玩户外客服 微信/电话：15150693735
企业团建、公司户外拓展培训、红色党建、主题活动、团队旅游等可根据需求定制，独立成团。您只需一个电话，剩下的交给我们。
【企业团建、拓展培训】刘颖~优严体育 微信/电话：18851193483
8:45-9:00 采石场公交站（824路）集合、签到。相互查验健康码及行程码，黄红码及14天内途径中高风险地区人员严禁参加。到的早的可以在旁边佘山水库拍拍照，绿水青山，晨雾缭绕。
9:00佘山水库合影，领队讲解活动注意事项，出发。沿野道上山，登顶260m大连山主峰，继续野穿，经过一段无路乔木林，往前抵达老虎洞，探寻金陵四十八景之虎洞明曦，崖壁下合影。老虎洞周边原为大连山采石场，如今的采石场已停止开采，并进行了生态修复，这里已经看不出当初采石的痕迹，变成一片面积上百亩的草场，成群的羊群在悠闲的吃草，白鹭在空中飞翔，山石草本等自然风光优美，加之地处偏远较少人迹，宁静幽雅，行走其中，令人心旷神怡！
后延水渠下山，走防火道到黄龙堰水库，继续沿防火道前行，抵达猪咀凹脚下，根据队员状态及天气情况选择是否丛林穿越，部分路段无路迹，有树枝有刺，也可继续沿防火道绕过猪咀凹。
中午适时路餐。
午后沿布满杂草的防火道登顶老虎洞山，翠绿的老虎坑出现在眼前，找好机位，依次排队打卡。欣赏美景的同时，时刻注意安全，不要掉到坑里去。继续往前抵达藏龙堰水库，水库大坝上稍事休整，狐狸山就在眼前，两只耳朵惟妙惟肖。沿长龙沟再次翻越大连山山脊，下到824路李家北公交站，17:00多结束活动，想聚餐的可以一起聚餐，各回各家，下期再约。
温馨提示
1、本次行程为拉练路线，部分路段需在密林穿行，活动对耐力和速度都有要求，且存在一些不确定因素。新手小白，游客朋友，叽叽喳喳，缺乏自理能力的人员请勿扰。如果你还需要通过咨询客服来问你的体能是否可以时，那最好不要参加拉练路线了。
2、公共交通建议：地铁1号线龙眠大道站2号出口→南京义乌小商品城站座835路→天元东路 下车，步行到帕威尔路站座824路→采石场站下车，回程反之。时间赶的直接地铁站打车，以免迟到。自驾车的回程可徒步或座两站公交取车。
3、行程仅供参考，领队可根据天气情况、人员体能等情况调整行程。
29元/人
尊享会员价：19元/人
费用包含：
1、活动组织成本；
费用不含 ：
1、午餐；
2、其他个人消费；
活动福利：
1、活动开始前24小时报名送户外意外险；
2、会员积分最高可抵扣10元；
3、报名即赠送29会员积分；
有意参加的伙伴先扫码进活动约伴群，有任何疑问都可以在群内咨询哦，广告&同行请自觉勿入。
【退改规则】
在您确认报名的时候请合理安排好自己的时间，如不能按时参加活动，请遵循如下原则退出：
1.出发前 24小时退出活动，活动费用全额退还。
2.在活动开始前24小时以内申请退出，我方将不予退还所交费用。
爬山锻炼，自强自律，自助互助，边走边玩，放飞心情，观景交友。
户外活动是团队协作共同完成目标的过程，请大家在活动过程中发扬团队精神，老人带新人，强驴带弱驴，相互帮助，相互交流，相互拍照，这里没有富贵贫贱，患难见真情，走到一起就是相亲相爱一家人！
累不？
全程约16公里，累计爬升约500米，徒步时间约8小时，野道、防火道为主，部分路段路迹不明显，需密林穿越，部分坡段较陡，适合有一定户外经验和户外精神的户外爱好者拉练，谢绝游客朋友报名。
吃什么？
所有参加人员早上务必要吃早餐，且必须要进食含蛋白质类食品（鸡蛋、肉等），未吃早餐严禁参加。
中午需自带路餐。
建议：面包，巧克力，真空肉食，牛肉干，葡萄干，果仁，水果、各种肉类等高营养、高能量的食品。有炉头、灶具的小伙伴们可以带着山顶煮火锅！
水：各人自备 1.5 L以上 饮用水，消耗大的人多带水，山上无水源；运动饮料（红牛，脉动等）适量
注：沿途无补给
穿什么？带什么？
鞋子：中高帮登山鞋/徒步鞋/越野跑鞋；
衣服：冲锋衣/裤+抓绒衣/薄排骨羽绒服+速干排汗内衣/裤；
户外袜：厚的，排汗透气速干的，高于脚踝（短袜子及丝袜不要穿）；
背包：20升左右，用来徒步过程中背负水，路餐，装备等；
登山杖：建议2根，可以协助平衡，节省体力，同时保护膝盖；
护膝： 主要用于下山保护膝盖，建议外绑固定的；
头灯：户外必备，充好电和备用电池；
其他必备：户外雨衣、水壶/水袋；
其他可选：手套、防晒用品、相机、充电宝、驱蚊水、个人药品等
领队说
请大家遵循LNT无痕山野户外环保原则，垃圾不要随意乱丢，随身带下山。
装备可在“U玩户外”公众号菜单—我要—装备特惠中选购。点击蓝字查看
参加活动可以以内部价购买登山杖、护膝、户外袜等常用装备，请提前3日告知，活动时由领队带到现场。点击蓝字查看
风险说明
可能遇到的风险：★跌倒★落石★滑坠★洪水★泥石流★雷电★风寒★失温★中暑★虫蛇★迷路★交通意外等
U玩户外会为活动开始前24小时报名的小伙伴们增送户外意外险一份。
赠送保险为常规户外意外险，如有需要可根据需求自行加购高保额或专项保险。
真实姓名、身份信息（身份证或护照为准）如填写错误，导致保险无法购买或者无效的，责任自负。
因保险需提前一日购买，请活动开始前24小时以内报名的伙伴务必自行购买高保额或专项保险，安全出行，降低风险。
【风险说明】可能遇到的风险： 跌倒、落石、滑坠、晒伤、冻伤、虫蛇、迷路、交通意外等
1、本活动为户外徒步线路，追求廉价旅游的请勿报名！
2、报名者必须是18-65周岁之间，身体健康、四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神的身心健康人士。 有不适合户外运动的疾病：如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、心态有问题等患者请勿参加，，因隐瞒病情发生意外后果自负；
3、此路线为户外路线，请所有队员发扬团队精神，服从领队安排，严禁自由主义。
4、此路线为户外路线，因为地域条件限制，可能会出如极端天气、交通塞车等不确定或不可抗拒因素，一旦出现此类情形，为保行程安全及活动顺利完成，在通知全体队员知悉的情况下，领队有权对日程安排及行进路线做出有利的调整。
一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在“群活动”约伴，自由结合，组队前往；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；
二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，并已经了解本帖《风险说明》的各项风险内容及懂得应该采取的自我保护措施；包括但不限于交通工具带来的危险，第三人带来的危险等等；
三、出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施；
四、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，本人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
1、企业户外徒步团建，在自然环境中团结协作，锻炼坚韧的团队意志力，互助友爱的团队合作精神，增强团队归属感。
2、不畏艰险，克服重重困难，增强员工自信心，强化个人心理素质，增强企业凝聚力，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力。
3、紧张的工作与压力之余，远离城市喧嚣，亲近大自然，感受青山绿水，放飞心灵，为公司的人文建设及企业文化提供坚实的基础。
4、若您希望在我们线路的基础上，加入别的景点和日程，或者有吃住行游摄影等其他需求，请联系我们客户经理；
我们专业做：企业团建、公司户外拓展培训、户外定向、野外生存、红色党建、主题活动、团队定制旅行、徒步登山露营等新型户外旅行玩法，可以给您提供，适合您的方案出行；
企业或团队可根据需求，定制活动方案及培训计划，独立成团。您只需一个电话，剩下的交给我们。
【企业团建、拓展培训】刘颖~优严体育 微信/电话 18851193483
户外徒步 |企业团建|团队定制| 特惠门票| 登山攀岩|赛事活动|休闲旅行
搜索“uwanNJ”关注“U玩户外”公众号
南京U玩户外俱乐部
来一场边走边玩的旅行
十大最具特色户外俱乐部
最佳户外出游服务机构
承接企事业拓展团建
团队定制旅行
