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扎尕那黄龙九寨沟,感受五彩缤纷-绚丽童话世界
扎尕那黄龙九寨沟,感受五彩缤纷-绚丽童话世界
山间的海子明亮如镜,
将万里长空,
雪山雄姿,娇柔林海,灿烂山花,
通通浓缩在清澈见底的湖里,
使浅浅的湖底那么幽深,那么悠美,
这就是“九寨沟”
除了这里,
哪里还称得上人间仙境?
五彩斑斓的钙化池,
金沙铺地的五彩池,
看到如此美景,
真真是应了那句:
此景只应天上有,人间何来黄龙池。
凡心所向,素履以往
缱绻在水天之间的云彩,
有着魔力般妖艳。
令人想一直走到湖中心去,
可能那里,
会有更多的幸福。
此景只因天上有
选择理由
四大赠送
六大保证
简易行程
D1:成都集合
D2:成都-汶川-毕棚沟(行车时间约3小时)
D3:毕棚沟-月亮湾-红原-瓦切塔林-黄河第一湾-唐克(行车约5小时)
D4:唐克-若尔盖-花湖-扎尕那(行车约5.30小时)
D5:扎尕那-郎木寺-九寨沟沟口(行车约6小时)
D6:九寨沟1日游(全天游览)
D7:九寨沟-黄龙-成都 (行车时间约8小时)
特别说明:根据季节、天气、交通、景区限流等情况,我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序,以保证各位贵宾行程完整!请报名前仔细阅读并知悉!
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人间仙境
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详细行程
D1:全国各地-成都
各位队友陆续抵达成都,根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住(部分酒店入住需要押金,请悉知)。机场或火车站前往酒店的路线,可以使用手机地图导航或咨询客服(若需要公司安排接机,请在报名时告知航班信息,活动集合日开始48小时内,不能够安排此项服务,请悉知)。如果您的时间比较宽裕,可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观;也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光,漫步古巷,河边品茶,掏个耳朵。成都也是一座美食之都,川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。
今日餐饮:自理(提前到的朋友,可以AA聚会),推荐串串、火锅(可提前搜索地道味做好攻略,领队也会推荐)
今日住宿:宜必思酒店、昇华台大酒店、全季酒店或同等级酒店(双人标间,有WIFI,有空调)
今日海拔:成都540m
驴顾问说:如果提前到的朋友,我们有户外纯玩成都一日行产品,供您备选,若有需要,可以咨询客服。
D2:成都-汶川-毕棚沟
早上从成都酒店出发,沿岷江而上,沿途车览大禹故里、地震遗址,然后经汶川、桃坪羌寨、甘堡藏寨、理县,到达毕棚沟景区,“四季山水、山水世界”的旅游胜地— 毕棚沟风景区 ( 观光车60元/ 人自理 )观游古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森林、奇山异峰、沼泽构成毕棚沟“原始天地”的“八绝”这里一年四季桫椤飘飘,溪水潺潺。秋是五彩斑斓、冬有冰雪娱乐、夏是清凉浪漫、春是生机盎然;变化万千;大自然的千姿百态,在这里尽情展露。游览结束后返回酒店入住。
今日餐饮:含早餐晚餐(有特殊口味禁忌情况,请提前告知领队),午餐自理
今日住宿:毕棚沟当地酒店(双人标间,有WIFI,有空调)
今日海拔:毕棚沟3800M
今日交通:全程210km,行车时间约3小时
驴顾问说:
(1)景区早晚温差较大,请带好防寒衣服。山地天气多变请游客备好雨伞及雨披;不宜穿硬底鞋和高跟鞋,以防滑鞋为佳。紫外线较强,女士和儿童应注意防晒
(2)川西藏区因条件有限,经常停水停电,请自备湿巾以及头灯、手电筒或者蜡烛,使用蜡烛时注意安全。
(3)如果人品好,有电有水,建议前2天上高原,不要洗澡,以免感冒引起高原反应,会影响整个行程,如果有一定的忍耐力,建议多忍耐几天,确定自己已经适应高原再洗澡。
(4)藏区水电供应不足,可能会出现洗澡水水温不稳定,或者在洗澡过程当中停水的现象,所以洗澡的速度要快,最好是完全适应藏区后再进行洗澡。
D3:毕棚沟-月亮湾-红原-瓦切塔林-九曲黄河第一湾-唐克
早餐后,伴随着太阳的升起,继续前行,随后到达月亮湾,红原草原的美在【月亮湾】发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上,白河呈“S”形蜿蜒流过,如同天上的一弯新月,故而得名“月亮湾 ”。黄昏时,近处绿草茵茵,远处山峦叠黛,夕阳染红了天空,也染红了弯弯的流水,伫立在河边的马匹,悠闲地吃着青草,摆着尾巴,使草原更显得格外的静谧 。途径瓦切塔林,瓦切塔林藏语意为“大帐篷”,这里是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地,塔林周围是一片连绵的经幡,甚为壮观。随后到达九曲黄河第一湾,这里是黄河九十九道湾中的第一湾,在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合。也是四川、甘肃、青海三省交界的地方,索格藏寺后有一个九曲第一湾观景台,有台阶可以到达,是观赏第一湾晚霞的最好位置。 这里水流清澈缓慢,从茫茫草海中穿过,牛羊在河边悠闲的漫步,是黄河九十九道弯中最美的一弯。结束后前往唐克镇酒店入住。
今日餐饮:含早餐晚餐(有特殊口味禁忌情况,请提前告知领队),午餐自理
今日住宿:唐克镇当地酒店(双人标间,有WIFI,有空调)
今日海拔:唐克镇约3430M
今日交通:全程310km,行车约5小时
D4:唐克-若尔盖-花湖-扎尕那
早餐后前往若尔盖花湖,位于若尔盖县城以北的热尔大坝草原,岸边芦苇茂密,因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖。此外,这里还是观看保护动物黑颈鹤的去处。花湖湖面辽阔,水下是深不可测的沼泽地,在阳光的照耀下,水面反射出不同的光彩,摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛,随微风拂动,越发映衬出湖面的宁静与沧桑。途径迭部到达扎尕那,“扎尕那”是藏语,意为“石匣子”,是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰,古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名;东边耸峙壁立的俊俏岩壁,凌空入云,云雾缭绕;南边两座石峰拔地而起,相峙并立成石门;再南至东哇、纳加一带,峭壁矗立,清流跌宕,水磨飞轮,流转不息。山势奇峻、景色优美,犹如一座规模宏大的石头宫殿,这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地,但至今仍是一块处女地。随后入住客栈或民宿。
今日餐饮:含早餐晚餐(有特殊口味禁忌情况,请提前告知领队),午餐自理
今日住宿:扎尕那当地民宿或客栈
今日海拔:扎尕那约3000M
今日交通:全程260km,行车约5.30小时
D5:扎尕那-郎木寺-九寨沟沟口
当早晨的晨雾慢慢的升腾,我们也即将开始崭新的旅程,前往郎木寺,郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。一条小溪从镇中流过,小溪虽然宽不足2米,却有一个很气派的名字“白龙江”,如按藏文意译作“白水河”。小溪的北岸是郎木寺,南岸属于四川若尔盖县,属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份,融合了藏、回两个和平共处的民族;喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着;晒大佛,做礼拜,小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。随后我们集合前往九寨沟,晚上在九寨沟景区住下,大家早点休息修养好精力,为明天游览一整天九寨沟做好准备!
今日餐饮:含早餐晚餐(有特殊口味禁忌情况,请提前告知领队),午餐自理
今日住宿:九寨沟当地酒店(双人标间独卫/有WIFI)
今日海拔:九寨沟约1960M
今日交通:全程约320km,行车约6小时
D6:九寨沟内一日游(九寨沟全天游览约8小时)
我们是为美景而来,所以今天咱们要一大早进入九寨沟,面对九寨沟美景是不是不知道该从哪儿开始游览?没关系,只要跟着观光车,咱们先上到最高点,慢慢的往下走,一路游览下来,美景总会被我们全部收归到眼睛和相机里的!不过大家再怎么挑选一定不能遗漏几个地方哦,熊猫海,五彩池,花海,珍珠滩,珍珠滩瀑布,诺日朗瀑布,树正群海,树正瀑布,这几个地方是一定要去的哦,风景优美,海子里湖水光芒奇异,瀑布宏伟壮观,千万不能错过!到时候说不定你还能偶遇前去西天取经的唐僧师徒呢!中午的时候,大家可以在诺日朗中心站稍作休息,填填肚子,顺便在利用下闲暇的时间翻翻相机里的美景回顾一下,之后又可以继续前往美景处游览了!今天咱们有一整天的时间在九寨沟里面欣赏美景,美景配好Poss是最搭调的哦!一般正常5点开始九寨沟管理人员就开始清场,亲爱的朋友们,别再留恋美景啦,现在可以出沟咯。
今日餐饮:含早餐,赠送藏家晚宴,午餐自理
今日住宿:九寨沟当地酒店(双人标间独卫/有WIFI)
今日海拔:九寨沟景区海拔最高海拔约3101M
今日交通:全程约320km,行车约6小时
驴顾问说:
景区内诺日朗中心站有餐饮点,只是价格比外面稍贵,大家可以选择在中心站用餐或者吃自己提前准备的干粮,沟内因地形关系天气多变,请大家准备雨具以及遮阳的东西!
1、所有游客今日需携带本人身份证原件(如有儿童需带上户口本原件);
2、景区采用人像采集识别进入园内;
3、九寨沟观光车费90元/人游客自理。
4、九寨沟面积较大游客需求不一,因此主要以游客自助游形式游览,如无导游陪同望您谅解。游览开始前导游会与您约定好集合时间,请务必按时到达指定地点,避免耽误大家接下来的行程。
6、九寨沟景区实行分区域开放,开放区域为沟口经诺日朗瀑布至长海,扎如沟的扎如寺及日则沟的镜海。其中,长海、五彩池、镜海、诺日朗瀑布、树正群海、双龙海瀑布、扎如寺等景观原则上为步行游览区,具体游览方式请听从随车讲解员安排。
D7:九寨沟-松潘-茂县-成都
行程最后一天总是让人留恋与不舍的,但是没关系,从九寨沟出来咱们还可以再次感受到九寨沟的美,沿途的原始森林是否像极了九寨沟内的原始森林,有名的九倒拐上去之后的甘海子是否能看到当时芦苇海的影子?还有甘海子旁边的那座山云雾缭绕,仙气十足,这一路的美景足够咱们回味一路了!不用感叹离开,咱们的脚步已经印在了九寨沟内的每一处!随后到达黄龙景区门口,黄龙风景区因其独特的景观、原始的生态和丰富的资源被美称为“人间瑶池”,在这里我们可以亲身体验到“彩池、滩流、雪山、峡谷、古寺、民俗”六绝的独特魅力。黄龙风景区钙化景观非常壮观,钙化边石坝彩池、钙化滩、钙化扇、钙化湖、钙化塌陷湖、坑,以及钙化瀑布、钙化洞穴、钙化泉、钙化台、钙化盆景等一应俱全,是一座名副其实的天然钙华博物馆。乘坐索道后,我们继续沿观光道往景区最高点——五彩池、黄龙寺方向徒步,再顺着游客道便能走出景区;体力有限的游客也可以选择不行返回索道口,自费乘坐索道离开景区。游览完黄龙景区后一路行驶,路过当年文成公主与松赞干布结缘的地方——松潘,行驶过花椒故里叠溪海子,走过水果之乡茂县,回到休闲之都——成都,回到成都后,自由解散,结束愉快行程。晚上可以在成都逛逛,感受下天府之国的休闲文化,一座来了就不想离开的城市。让我们永远停留在对方的生命里,一起成长,慢慢变老吧!感恩遇到的每一个人,每一件事儿!祝愿大家扎西德勒!
今日餐饮:含早餐,午餐、晚餐自理
今日住宿:自理(俱乐部可帮忙代订)
今日交通:全程411km,行车时间约8小时
驴顾问说:
(1)此日不含住宿,如需代订,请提前咨询客服下单;
如果第7天当天选择离开成都,建议订晚上21:00以后的航班,由于川西地区路况较差,山道狭窄,如暑假、国庆、金秋、展会或者不可抗力等原因,有可能因为堵车而发生延误。请大家尽量预定第二天返程的航班或车次比较保险。
费用包含
1、交通:全程包车往返,根据人数选择合适车型。(5-7人,选择8-11座瑞丰商务车。8-12人,选择12-17座全顺旅游车。13-16人,选择19-23座考斯特 17-32人,选择28-39座大巴)
2、住宿:行程中所列6晚住宿。
3、门票:毕棚沟门票、花湖门票,九寨沟门票、黄龙门票、九曲黄河第一湾门票(不含观光车、电瓶车、骑马等费用)
九寨沟景区门票实行实名制订票,所有游客下单时须提供姓名、身份证号码、电话号码(每人1个电话号码);九寨沟景区没有人工售卖窗口,门票需由我方提前预定购买,门票限量且实名制订票,因此订票后不得更改和取消,订单确认后默认为可以出票,如预定成功后取消,九寨沟门票费用不予退还,望您谅解;九寨沟景区门票限量发售,如预订不成功,我们将全额退款;依照景区规定,持有任何优惠证件的游客均不再享受九寨沟景区门票的优惠政策。
4、领队:本地资深户外领队全程服务。活动成团人数不足8人,由司机提供向导服务。司机熟悉路线并给队员游玩建议,但不会像专业导游一样解说,请理解。
5、餐饮:全程6早4正餐,赠送一顿藏家晚宴,具体见行程,由于途中就餐方便,队员口味不一,其他不含餐建议自理或者AA,也可以自备路餐零食。
远方的人属于远方
远方属于远方的人
费用不含
1、大交通:各地往返成都的交通费用。
2、餐 饮:全程不含正餐,除九寨沟赠送藏家晚宴晚餐包含,其他餐费自理,可以大家一起AA,也可以单独用餐。
3、小交通:各景点观光车费,
4、报价未含发票。
5、单房差:本行程不收自然单房差,如果队员要求自己全程住宿一间,则需要补单房差。单房差根据季节不同,价格不同,国庆期间960元/人 其他700元/人请咨询客服。
注:活动费不包括:个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用!
景区自费项目参考:
1、九寨沟观光车90元(必选)
2、黄龙索道上行80元(可选)
3、黄龙索道下行40元(可选)
【门票优惠说明】:如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍,需要提前网上购票,请在报名时,告知客服,自己有可以减免门票的有效证件,以便于客服购买网购票。
感受五彩缤纷
方法一:关注微信公众号“U玩儿”,点击菜单“活动报名”进入官网,找到活动可以直接报名;
方法二:http://www.uwanu.com进入南京户外旅游网,找到活动可以直接报名;
方法三:南京户外旅游网小程序,找到活动可以直接报名;
方法四:点击文末“阅读原文”,可以直接报名
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小U~U玩户外客服
微信/电话:
15150693735
报名优惠
活动批次
2020年计划排期
第17期:2020年07月25日成都集合-2020年07月31日成都散团
第18期:2020年08月01日成都集合-2020年08月07日成都散团
第19期:2020年08月08日成都集合-2020年08月14日成都散团
第20期:2020年08月15日成都集合-2020年08月21日成都散团
第21期:2020年08月22日成都集合-2020年08月28日成都散团
第22期:2020年08月29日成都集合-2020年09月04日成都散团
第23期:2020年09月05日成都集合-2020年09月11日成都散团
第24期:2020年09月12日成都集合-2020年09月18日成都散团
第25期:2020年09月19日成都集合-2020年09月25日成都散团
以上批次统一执行价:成人3180元/人,单房差900元/人
小童价1880元/人(不含床位门票)
第26期:2020年09月26日成都集合-2020年10月02日成都散团
第27期:2020年10月03日成都集合-2020年10月09日成都散团
第28期:2020年10月10日成都集合-2020年10月16日成都散团
以上批次统一执行价:成人3580元/人,单房差1200元/人
小童价2080元/人(不含床位门票)
第29期:2020年10月17日成都集合-2020年10月23日成都散团
第30期:2020年10月24日成都集合-2020年10月30日成都散团
第31期:2020年10月31日成都集合-2020年11月06日成都散团
第32期:2020年11月07日成都集合-2020年11月13日成都散团
第33期:2020年11月14日成都集合-2020年11月20日成都散团
第34期:2020年11月21日成都集合-2020年11月27日成都散团
第35期:2020年11月28日成都集合-2020年12月04日成都散团
第36期:2020年12月05日成都集合-2020年12月11日成都散团
第37期:2020年12月12日成都集合-2020年12月18日成都散团
第38期:2020年12月19日成都集合-2020年12月25日成都散团
第39期:2020年12月26日成都集合-2020年12月31日成都散团
以上批次统一执行价:成人3180元/人,单房差900元/人
小童价1880元/人(不含床位门票)
上帝的花园
人间的天堂
自由(特色)|自在 (私人定制出行)
1、若您的时间和排期不一致或几位朋友想单独出行,可联系我们单独定制;
2、若您希望在我们线路的基础上,加入别的景点和日程,或者有吃住行游摄影等其他需求,请联系我们客服(我们专业做:徒步、登山、露营、摄影、自驾、亲子游、婚纱旅拍等新型户外旅行玩法,可以给您提供,适合您的方案出行);
欢迎各企事业单位、各地同行、驴友团队、家庭出行、同学聚会联系我们,定制你的专属旅行!
报名要求
无严重高山反应及心、脑、肺,精神疾病,体能良好的户外爱好者。
一、鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件,以下人员请勿参加本次活动:
1.传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
2.心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
3.脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
4.呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
5.精神疾病患者,如癫痫及各种精神病人;
6.高血压、高血糖、高血脂患者;
7.严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人;
8.大中型手术的恢复期病患者;
9.孕妇及行动不便者;
10.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 18 周岁的或年满60周岁的,不允许单独参加本次户外旅行;50 周岁以上者,建议在出行前做一次必要的身体检查。
特别提醒:如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担。
九寨
甘南
关于其他
一、关于报名:
1、报名需要填写报名表,支付2000元/人的定金,报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询,并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。
二、出团通知:
1、客服在出发日前1天左右完成名单统计,并于短信发送出团通知(包括出发集合地址、电话、司机联系方式、特别提醒等)
2、个别智能手机可能会发生短信屏蔽,若没收到请到垃圾箱查找一下;如果出团前1日还未收到短信确认的,请拨打报名电话联系我们;请保持手机通畅,以便我们可以联系到您;
3、由于高原地区的交通状况不是十分的理想,有时候偶尔会发生诸如塌方、滑坡、泥石流之类的自然灾害,可能会导致堵车耽误时间,所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票,若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失,我公司不予承担赔偿;
4、如果您在旅行过程中,有任何质量方面的反映、投诉,请拔打公司统一投诉电话。我部会在第一时间严诉处理。若在行程结束后提起投诉的事宜,我部概不受理;
三、关于行程和医药:
1、在不减少景点的情况下,我公司有权调整行程游览的先后顺序;
2、此行程为参考行程及时间,具体以实际出发行程及时间为准;
3 赠送项目:如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加,均不退费用,也不等价交换;
4、特别声明:我们不具备开药方资格,用药以平时自己的经验为准(请自感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物)。
四、活动装备:
(1)、衣物类:
冲锋衣裤、抓绒衣裤(以保暖为主)、排汗内衣、快干衣裤、羽绒衣裤、其他个人衣物、帽子(建议两顶,一顶防晒、一顶保暖)、头巾或围脖(女性可带颜色鲜艳纱巾)、保暖手套、袜子、登山鞋或休闲鞋;
(2)、箱包类:
1.户外背包35L左右(带防雨罩)或行李箱;
2.小背包(随身携带,用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等)
(3)、生活用品、护肤类:
个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜(50倍以上)、唇膏、保温杯、雨衣;
(4)、重要证件类
1.身份证或护照
2.军官证、导游证、学生证等(部分景区可减免门票,减免部分,俱乐部会退还)
(5)、餐食类:
可携带些能量高、方便携带、开胃的食物,例如:巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等
3.可带部分方便携带的水果,例如:苹果、梨子、橙子等。
(6)、通讯摄影类:
1.手机;2.相机;3.各种长枪大炮摄影镜头;4.对讲机(可选择)。
温馨提示:请大家带好备用电池或太阳能充电宝,藏区条件有限,不一定每晚都有电量补给点。
(7)、其他:
手套、个人常规药品、小型应急氧气、常规感冒药等。
五、退订规则:
1、队员在行程开始前7日以内提出退团,按下列标准扣除必要的费用,望您谅解:
行程开始前6日至4日,按旅游费用总额的20%;
行程开始前3日至1日,按旅游费用总额的40%;
行程开始当日,按旅游费用总额的60%。
2、在行程中退团的,必要的费用扣除如下,望您谅解:
旅游费用×行程开始当日扣除比例+(旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。
如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用,将按照您实际发生的费用支付,但最高额不应当超过旅游费用总额。
六、关于赠送接机:
我们使用飞牛巴士滚动巴士接机,师傅一般会在您航班落地半小时内与您取得联系,告知上车地点。飞牛巴士会根据车上乘客酒店远近线路安排依次送达,预计时间为1-2小时,具体以实际路况为准。
备注:
1、赠送接机为飞牛巴士滚动接机,非节假日需集合日提前一天统一安排(节假日集合需提前三天)!如未按时提供航班接机/接站信息,视为主动放弃。
2、若有朋友觉得接机时间到酒店太长,可选择自行到达酒店(可咨询客服,具体坐车方式)。本公司不接受接机投诉。
关于高原反应的应对措施
到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。
注意事项
1、注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负
2、注重环保,不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出
3、尊重当地的风俗习惯
4、队员之间必须相互体谅,遇到分歧大家可以商量解决,但决定权在司机和领队;
5、在整个户外活动中,,如果出现特殊情况,请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名,请不要以个人喜好要求领队变更行程。
6、活动期间,因自然原因或自身原因,不能达成预定目的地,活动费用不予退还。
7、本次活动为高海拔线路,有太多的未知风险不可控,具有一定的危险性,请确保自身身体状况适合参加本次活动,并属于自愿参加,若因个人原因发生意外,我公司配合队员向保险公司索取赔偿,另高原地区道路险峻,若因交通原因发生意外,我公司配合队员向相关交通责任人或保险公司索取赔偿,我公司不给予额外赔偿。
8、在活动中如遇特殊情况需外界救援等的额外费用支出,属于个人情况造成,所以由个人承担。属于团队情况的(自然等不可抗力因素)由队员均摊;
9、队员需按照行程所列清单自行购置个人用品及装备,若未按照行程所列装备清单准备而造成的人身损伤等事故,责任均自负;
10.在活动过程中,严禁饮酒,若有队员私自饮酒,出现人身安全状况,责任自负;
11、本次活动路线特殊,路线长,路况一般,当地接待设施很差,当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处,请提前做好心里准备,不接受当地条件差和服务意识淡薄的投诉。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误,我公司也不接受此项投诉。
12、在活动过程中,应时刻注意人身及财产安全,例:自行骑马过程中,需注意资深安全,防止坠马等安全事故;自由活动时,请勿置身于危险地带(悬崖等),请勿随意戏逗动物,以免发生人身安全事故,如发生上述类似安全事故,将由保险公司按照保险条例赔偿,我公司不给予额外赔偿。请贵重物品随身携带,如有遗失自己行负责,与我公司和领队无关。
13、关于车辆交通:目前四川旅游市场8座以下车辆无法办理旅游车相关资质,请游客悉知,以此理由提起的投诉我方拒不受理,望您悉知。
14、如果您在活动过程中,出现任何质量方面的问题,请及时与领队/司机协商。如领队/司机的处理,无法让您满意,请及时联系我们客服,我公司会第一时间处理,如果您在整个活动过程中,没有任何质量方面的反应,而在结束后提起投诉的话,我公司不予受理,并有权利向您追究诽谤责任,请悉知。
15、请应对使用我公司此行程,因使用其他行程造成的投诉,责任自负;请仔细阅读以上行程文档,同意保证遵守我公司安排,以免为您带来不必要的麻烦;如产生合同纠纷或人身意外事故,按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定;本行程作为旅游合同附页与旅游合同同等法律效力。
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