欢迎访问南京户外旅游网
客服热线: -

南京户外旅游网

爱户外,爱旅行,来一场边走边玩的旅行

岩壁芭蕾亲体验,室内攀岩约起来 [复制链接]

已报名 {{batch.successApplierCount}} | 余位 {{batch.storeCount}}
费用
{{getTotalPrice()}} /人 免费
会员费用
{{getTotalPrice(true)}} / 人 免费
积分详情
交易成功,送100积分
最多抵扣5元 (500积分)
开始时间
{{batch.startTime|formatStartTime}}
选择批次
{{batch.title}}(¥{{batch.price}}/ {{batch.priceUnitName}}
集合地
江苏 南京 秦淮 蓝鲸攀岩
目的地
江苏 南京 秦淮 蓝鲸攀岩
管理员
U悠~南京U玩户外  18551670097
活动亮点
攀岩,你也可以的!

详细信息



所有的相遇

都是久别重逢

室内攀岩

我在这里等你!


什么是攀岩

攀岩(Rock Climbing [1]  )运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称,由登山运动衍生而来,富有很强的技巧性、冒险性,是极限运动中的一个重要项,在世界上十分流行。


1974年列入世界比赛项目。进入80年代,以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣,1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。1988年6月国际竞技攀登比赛在美国举行。1989年首届世界杯分阶段在法国、英国、西班牙、意大利、保加利亚和前苏联举行。

154131346478677.png
攀岩的好处

一,通过攀岩运动,增加身体柔软度与协调感,这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治。孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。


二,增强体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。

三,集中力。脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度。


四,进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。


五,自信心面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然中的困难,心性自然要比常人自重与自信。


六,平衡感。被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是三点不动一点动,靠的就是平衡感! 

timg.jpg
关于攀岩场地


蓝鲸攀岩馆是南京高品质攀岩馆,馆内教练团队强大,由中国登协和西藏登协成员组成,主教练由阿甘担任,阿甘作为奥索卡赞助运动员,曾经旅攀西班牙、意大利、法国等欧洲著名岩场,同时也是‘寻岩中国’团队成员之一。

QQ图片20181118210823.jpg

岩馆特点

岩壁采用岛国流行的木质底纹,表层交替贴斜纹面板,涂树脂油呈暖色调,选定的暖色光源和射灯组合,屋顶和地面则采用性冷淡风的亚灰和白色,在冬夏两季形成与外界环境的反差感。

『难度区』

难度区域宽为20米,高度为10米,可以同时10个人进行攀爬,有0度、5度、15-10度不同角度岩壁,共设有5.8-5.12难度路线约20条

『攀石区』

高4.5米,宽30米,有V1-V6抱石路线约40条以上,需要一定的攀岩基础能体会到更多乐趣。

QQ图片20181118210934.jpg

活动介绍

【主办方】

南京U玩户外俱乐部

南京户外旅游网

南京户外旅行平台 

【攀岩馆营业时间】

周一-周五 12:00—21:30

周六-周日 10:30—21:30

【集合地点】蓝鲸攀岩馆 

【活动性质】室内攀岩、交友
【活动强度】★
【交通】自行前往
【报名咨询】U悠~U玩户外 QQ/微信909419914 手机:18551670097

各单位、团体可根据要求独家定制活动线路,随时独立成团

流程安排

14:00-14:30攀岩馆集合、签到,更换衣物等,互相自我介绍。

14:30~14:50 教练进行安全讲解和基础演示。

14:50~17:00 各种线路攀爬、抱石训练动起来,新手先从最简单的线路开始,循序渐进。安全始终放在第一位,每次攀爬之前务必检查锁扣。汉纸多多照顾妹纸,大家相互拍照,适时拍大合影留念。

17:00~19:30 可以结伴一起寻觅美食、聚聚餐,为下午的奋战犒赏一下自己吧!自愿参加,费用AA。不愿参加的可以各回各家或者继续训练。

以上行程仅供参考,小伙伴们购票后可以在营业时间内任意时间前往,报姓名电话即可。

IMG_20181118_150424.jpg

活动排期&费用

周一至周五单日不限时:85元/人

周三女士之夜特惠价29元/人(16-50岁女士,仅限17:00-21:30)

周末节假日单日不限时:90元/人

费用包含:

1、攀岩门票一张(单次体验不限时)


关于定制

周末团队定制含游戏(至少1名教练全程服务):160元/人

次卡10次/850元/张    20次/1480元/张

周末小班托管半天399元

更多定制详询U悠微信909419914,手机18551670097。




报名方式

ENROLL




关注微信公众号南京户外旅行,点击菜单找到活动帖,帖子末端阅读原文可以直接报名缴费;

微信图片_20180927111035.jpg

长按加微信好友(备注:活动名称)➜活动咨询➜报名后扫码进活动群➜快乐户外旅行➜分享旅行中的点滴

U悠~U玩户外

微信/电话:

18551670097

【退款规则】

在您确认报名的时候请合理安排好自己的时间,如不能按时参加活动,请遵循如下原则退出: 

1.出发前 48小时退出活动,活动费用全额退还。

2.在活动开始前48小时以内申请退出,我方将不予退还所交费用。

3..如在活动开始前自行找人填坑,我方将退还您全部费用。

因其他原因取消活动的退款政策:

1. 报名人数低于最低出团人数时,退还已收取的全部费用,但不承担除此之外的其它损失。

2. 出发前遇不可抗力而无法旅行,退还已收取的全部费用,但不承担除此之外的其它损失。

3. 出发后遇不可抗力而无法继续旅行,视情况取消活动或更改行程,活动费用按实际消费多退少补。


活动须知

1、场地提供攀登所需安全装备、攀岩鞋。参与者需穿着舒适透气类的运动服装。

2、现场请遵循工作人员的安全指导,有心脏、血压类疾病者请勿参与。

3、可携带服装在馆内更衣间更换。

4、可以自带食品饮料也可以在场地内购买,馆内提供热水。


攀岩的技巧


一、攀岩的手法


攀爬中用手的根本目的,是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多,常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓何处,如何使力,根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向,有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥,同一支点可以有多种抓握方法。


攀登中手指的力量十分重要,平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段,两只手轮流休息。


二、攀岩的脚法


脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用,包括踩脚点、换脚等的技术,其中换脚的正确方法是要保证平稳,不增加手上的负担。以从右脚换到左脚为例,先把左脚提到右脚上方,右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针(向下看)转动,把支点左侧空出来,而体重还在右脚上;左脚从上方切入,踩点,右脚顺势抽出,体重在过度到左脚。

u=2821331078,3631291984&fm=200&gp=0.jpg


攀岩基本要领


:用手抓住岩石的凸起部分。抠,用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。


:在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其他地形,用手臂使身体向上或向左右移动。


:利用侧面、下面的岩体或物体,以手臂的力量使身体移动。张,将手伸进缝隙里,用手掌或手指曲屈张开,以此抓住岩石的缝隙作为支点,移动身体。


:用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担。跨,利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。


:用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。


:利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体。


攀岩运动的五个小技巧:

1.攀爬的时候,一定要紧贴岩壁,这样既安全又省力。

2.大腿远比胳膊有力,所以多依靠大腿的力量。

3.每次提起一只脚,会省你胳膊的力量。

4.看好路线,想好你下一步将要往哪儿走,然后再将你的手脚挪到对应的点。

5.攀爬过程中休息时,还是要贴紧岩壁。


怎么样,是不是蠢蠢欲动了呢?赶快来报名吧....



地址交通

地址:百度地图导航:蓝鲸攀岩,集庆门凤游寺52号,悦动新门西16号楼。

image.png



最近报名

咨询留言

正在加载留言数据...
      请先登录,或注册
      优惠券
      ×
      {{el.discountedPrice}}
      vip会员专享
      无门槛限制
      满{{el.fullAmount}}元使用
      截至{{el.fixedDate|date('yyyy-MM-dd HH:mm')}}
      领取之日{{el.expiredDays}}天内有效
      立即领取 已领取
      开通会员
      ×
      • 支付宝
      • 微信
      0
      相关推荐